Z przyjemnością zapraszamy na długo wyczekiwane szkolenie dotyczące wsparcia dietetycznego i psychodietetycznego pacjentów z zaburzeniami lękowymi, które poprowadzi Natalia Kalinowska!

Premiera szkolenia: 23 stycznia, godz. 17:00
+ bezpłatny webinar wprowadzający

Poniżej prezentujemy skrócony plan i bardzo ciekawy szczegółowy plan szkolenia i zachęcamy do rejestracji!

To ponad 3 godzinny kurs, dzięki któremu najprawdopodobniej dowiesz się więcej o zaburzeniach lękowych niż na całych swoich studiach!

Każdy Uczestnik otrzyma dostęp wieczysty i bezpłatne aktualizacje w przyszłości.
To aktualna wiedza oparta o dowody naukowe, wiele cytowanych metaanaliz i danych, które mogą być pomocne w Twojej praktyce klinicznej.

Plan skrócony:

1. Czym są zaburzenia lękowe?
2. Rodzaje zaburzeń lękowych
3. Jak odżywiają się pacjenci z zaburzeniami lękowymi?
4. Wsparcie dietetyczne pacjentów z zaburzeniami lękowymi:
5. Suplementacja w zaburzeniach lękowych
6. Aktywność fizyczna w zaburzeniach lękowych
7. Wsparcie psychodietetyczne pacjentów z zaburzeniami lękowymi
8. Rola technik tj. mindfullness i medytacja w łagodzeniu stanów lękowych

Plan szczegółowy: 

1. Zaburzenia lękowe – definicja.
2. Rodzaje zaburzeń lękowych według ICD-11.
3. Zaburzenia lękowe – statystyka.
4. Zespół lęku napadowego.
5. Zaburzenia lękowe w postaci fobii:
   1. Agorafobia
   2. Fobia społeczna
   3. Specyficzne (izolowane) postacie fobii.
6. Zaburzenia lękowe uogólnione (nerwica lękowa):
   1. Wewnętrzne napięcie i niepokój, rozdrażnienie, zaburzenia koncentracji, bóle głowy, przyspieszone bicie serca, dyskomfort w klatce piersiowej, dolegliwości z przewodu pokarmowego,
   2. ORAZ zniekształcenia poznawcze (przewidywanie przyszłości, czytanie w myślach, katastrofizacja, filtr negatywny, umniejszanie pozytywów, emocjonalne uzasadnianie, personalizacja, nadużywanie imperatywów),
7. Zaburzenia depresyjno-lękowe:
   1. Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne,
      1. Nerwica natręctw
      2. Kompulsywne objadanie się,
   2. Zaburzenia lękowe jako ostra reakcja na stres,
   3. Zaburzenia lękowe występujące pod postacią somatyczną,
      3. Zaburzenia somatyzacyjne,
         1. Układ oddechowy,
         2. Układ sercowo-naczyniowy,
         3. Układ pokarmowy,
            1. Biegunki,
            2. Zaparcia,
            3. Wzdęcia,
            4. Zespół jelita drażliwego,
            5. Refluks żołądkowo-przełykowy,
            6. Choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy,
         4. Zaburzenia hipochondryczne

        8. Jak odżywiają się pacjenci z zaburzeniami lękowymi?
        9.Wsparcie dietetyczne pacjentów z zaburzeniami lękowymi:

1. 1. Jakie pokarmy mogą nasilać zaburzenia lękowe?
      1. Żywność wysokoprzetworzona,
      2. Produkty z wysoką zawartością cukrów prostych,
      3. Kofeina,
      4. Alkohol.
   2. Jakie pokarmy mogą łagodzić zaburzenia lękowe?
      1. Antyoksydanty,
      2. Błonnik pokarmowy,
      3. Kwasy tłuszczowe omega-3,
      4. Żywność bogata w tryptofan,
      5. Żywność bogata w witaminy z grupy B.
   3. Dieta niskowęglowodanowa,
   4. Dieta ketogeniczna,
   5. Dieta MIND,
   6. Dieta śródziemnomorska,
   7. Dieta wegetariańska

         10. Suplementacja w zaburzeniach lękowych

1. 1. Witamina D
   2. Probiotykoterapia – psychobiotyki,
   3. Omega-3,
   4. Kurkumina,
   5. Magnez,
   6. Witaminy z grupy B,
   7. Ashwaganda,
   8. L-teanina.

        11. Wsparcie psychodietetyczne pacjentów z zaburzeniami lękowymi

1. 1. Nadwaga i otyłość,
   2. Obraz ciała,
   3. Odróżnianie emocji od głodu – nauka sygnałów płynących z ciała,
   4. Kompulsywne objadanie się,
   5. Zespół jedzenia nocnego,
   6. Bulimia,
   7. Anoreksja.

       12. Aktywność fizyczna w zaburzeniach lękowych

       13. Mindfullness i medytacja w łagodzeniu stanów lękowych

       14. Rola snu w zaburzeniach lękowych.